Kayseri Yağlaması

Kayseri Yağlaması
MalzemelerKrepiçin;2 su bardağı süt1.5 su bardağı un1/2 çay bardağı sıvı yağ2 yumurtaTuz
Ara katlar için;250 gr kıyma1 adet soğan1 adet kırmızı biber1 adet domatesBirkaç demet maydanoz1 yemek kaşığı salça1 yemek kaşığı sıvı yağTuz, karabiber, kimyonİsteğe bağlı sarımsak
Üzerine rendelenmiş kaşar
Yapılışı;Bu tabii ki gerçek kayseri yağlaması değil. Yalancı tariflere yetişseydi

Selena Gomez'e neler oluyor?

Bu nasil bir elbise boyle? Gozlerime inanamiyorum. Gorumceler bile dugunlerde bu elbiseyi begenip giymez. Selena Gomez'in giyim tarzina neler oluyor?

Alacakaranlık Efsanesi:Yeni Ay

Yarın akşam fox tv.de saat 22:30 Alacakaranlık Efsanesi ikinci serisi Yeni Ay var, izlememiş olanlara duyrulur.

Gerçi ilk 3 bölüm sinamaya uyarlanıp internetteki yerini çoktan almıştı, bende bütün bölümlerini netten seyretmiştim şimdi 4. bölümü bekliyorum o da 2011 kasım ayında vizyona girecekmiş. Nete düşmeside 4-5 ayı bulur sanırım.

Daha önce alacakaranlık serinin kitaplarını alıp buraya eklemiştim. En güzel hikaye 4 kitap olan şafak vaktinde bulunuyor. Neyse fazla söze gerek yok netten bulduğum fragmanıda ekliyorum.

alacakaranlık serisinin 2. filmi yeni ay fragmanı | izlesene.com

Balmain

For the photoshoot for Marie Claire magazine, Haifa wore these gold acid washed jeans with a Isabel Marrant fur jacket. The jeans were designed by Balmain.

Buse's Fashion Blog hediye kutusu kazananlar!

1. Emel Oksar
2.ELİF ALŞAN
3. Aylin Saygili

Hatırlarsanız ufak bir yarışma yapmıştık. Özlem Süer röportajı için soru bırakanlar arasından seçilecek 3 kişiye Buse's Fashion Blog'un süpriz hediye kutusu hediye edilecekti. Yorum bırakan herkese teşekkür ediyorum tekrar, ve kazananları tebrik ediyorum :) Hediye kutulariniz bizzat ellerimle hazırlandı, umarım beğenirsiniz :) Lütfen yarın'a kadar bana buse_terim@hotmail.com adresinden ulaşıp adres bilgilerinizi mail atınız. 

Buse'nin Butiginden alışveriş yapıp bankaya ücret yatıranlardan Özlem Gürbüz, ve isimsiz işlem yapıp 26 tl yatırmış olanların kim olduğu aranıyor :) Lütfen bu yazıyı okuduğunuzda bu kişi sizseniz en kısa zamanda buse_terim@hotmail.com'dan bana ulaşın. 

Bu arada zannetmeyin ki sizleri bosladim İstanbul'a Cumartesi günü geldim ve o günden beri büyük bir koşuşturma içerisindeyim, biliyorsunuz 1 ay'a düğünümüz var :) Galatamodayi yarın ziyaret edip izlenimlerimi bildireceğim, takipte kalın..

Zayıflamak için haftada 4 kez spor gerekli

Daha sağlıklı, mutlu, kaliteli ve uzun bir yaşam için hangi sporu seçmeli, ne kadar spor yapmalısınız? İşte yanıtlar… 

Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak için yarışmalara katılacak profesyonellikte sporcu olmak zorunda da değilsiniz.

“Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme” bütünü kas gücünü, dayanıklılığı, koordinasyonu artırıp, kardiyovasküler uyumu sağlar, şişmanlık riskini azaltır, daha mutlu ve stressiz bireyler yaratır.

Doğru kilo kaybı yağ kaybıdır; bunun için vücudun “çalışan işçileri” olan kas kitlesini artırmalı metabolik faaliyeti yükselterek yağ yakımını hızlandırmalısınız. Bunun en temel yolu da diyet programları için her zaman söylediğimiz “kişiye özel” ilkesinin spor programları için de uygulanmasından geçmektedir. Kendi vücudunuza, yaşam şartlarınıza ve isteğinize uygun bir spor seçip o sporu yapmayı sürdürmelisiniz.

Kısırlığa yol açabilir!

Son çalışmalar kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdiklerini, bunun da kısırlığa giden sonuçlara neden olabileceğini, hamile kalmakta zorlanabileceklerini göstermiştir.

Dikkat edilmesi gereken en kritik nokta, harcanan eforun şiddeti, yani yoğunluğudur. Spor hekimi efor testiyle egzersiz nabzını belirleyebilir. Eforunuzun yoğunluğu, egzersiz yaparken ıslık çalmanızın veya yanınızdakilerle konuşmanızın mümkün olacağı bir şiddette olmalıdır. Ayrıca, egzersiz yoğunluğu çok hafif de olmamalı, ter atılmalıdır.

Nasıl ve ne kadar?

Uzmanlar kilo kontrolü için haftada en az 2, kilo kaybı içinde haftada en az 4 kez spor yapmayı öneriyor. Spor öncesi ne çok aç, ne de tok olmalısınız. Sıvı alımını takip etmelisiniz.

Egzersiz konusunda kendinizi test edin

1. Haftada kaç kez spor yapıyorsunuz?

a. Hiç

b. Haftada 1 veya 2 kez

c. Haftada 3-4 kez

d. Haftada 5 veya daha fazla

2. Bir günde spor yapmak amacıyla ortalama kaç dakika hareket ediyorsunuz…

a. 10 dakikadan az

b. 10-20 dakika

c. 20-30 dakika

d. 30 dakika veya daha fazla

3. Spor yaparken ya da ağır bir aktivite sonrasında kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

a. Pek hareketli sayılmam.

b. Nefesim kesilmez, terlemem.

c. Normalden hızlı nefes alırım.

d. Normalden çok daha hızlı nefes alırım, terlerim.

A’lar çoğunluktaysa:

Sağlığınızı ciddi şekilde riske atıyorsunuz. Az hareket bile hareketsizlikten iyidir. Azar azar başlayın, performansınız yükseldikçe yaptığınız aktiviteyi artırın.

B’ler çoğunluktaysa:

Fena değil. Az da olsa hareket ediyorsunuz. Fayda sağlamak için biraz daha aktif olmalısınız. 10 dakikalık aktivitelerle başlayıp, birkaç hafta içinde bunu günlük 30 dakikaya, daha sonra da 60 dakikaya çıkarmak hedefiniz olmalı.

C’ler çoğunluktaysa:

Düzenli egzersizin faydalarını hissediyor olmalısınız. Haftanın çoğu günü yarım saatlik bir aktiviteniz var. Amacınız bunu artırmak her güne yaymak ve aktivite süresince hafif ısınma hissedip hafif şekilde nefes nefese kalmak olmalıdır.

D’ler çoğunluktaysa:

Süpersiniz! Aktivite süresince ciddi ısı artışı hissediyor, nefes nefese kalıyorsunuz. Egzersizin sağlığınız açısından faydalarını görmeye başlamış olmalısınız. Eğer performansınızdan memnunsanız bu seviyede tutmak için çalışın, artırmak niyetindeyseniz bir egzersiz uzmanı eşliğinde çalışın.

İkili Önizleme- Dantel Yakalı Kaban, Dantel Yakalı Tunik

        Bu kaban geçen haftadan beri elimde. Daha doğrusu elimde olsa bitecek te, astarlama aşamasından beri mankenin üzerinde. Görmekten sıkıldım artık. Bu akşam kendime söz verip bitirsem ne güzel olur. Diktiğim birşey uzun süre ortalarda kalınca daha giymeden çok giymiş kadar sıkılıyorum.

       Bu parça da, geçen gece 3:00 de uykum kaçıp, kalkıp bir hışımla odaya girip kestiğim ve gürültü olmasın diye dikmediğim tuniğe ithafen yapıldı. Kabandan sıkılınca dün akşam onu aldım elime. Tunik kesilmiş olunca dikimi 10 dk. da bitti. Yakayı da daha önceden kesmiştim. Dikiş makinem büzgü teğelini bir güzel yaptı ki, dantelin üzerinde... Elimle büzmeye, eşit büzgü ayarı yapmaya hiç gerek kalmadı. Yakanın üzerine dikmek te çok sürmedi. Kısacası dün akşam yarım saat içinde şık bir tuniğim oldu. Yarın giyerim belki...



       Aslında fotoğraf çekmeye üşenmesem bir de aşure önizlemesi koyacaktım. Tam aşure gibi bir post olacaktı. Dün geceden herşeyini hazırladığım aşuremin sadece malzemelerinin karıştırılıp, şekerinin katılıp pişirilmesi kaldı bugüne.