Çay dengeli tüketildiğinde inanılmaz faydaları olan bir içecek. Tabi bunun içinde şeker dozunun iyi ayarlanmasına çok dikkat etmek gerekiyor. Benim gibi çok şekerli bir çay içiyorsanız o faydaları unutun gitsin! Zira bir bardağa bi tatlı kaşığı şeker atıyorum desem hiç abartmamış olurum heralde:) Hatta utandığım için o kaşığın tepeleme dolu olduğunu söylemiyorum bile!:)
Bu arada dikkat etmeniz gereken bir diğer husus günlük tüketim oranı.
Uzmanlar günlük çay tüketiminin 4 bardaktan fazla olmamasını tavsiye ediyor. Bundan sonrasında ekstra içtiğiniz her 1 bardak çay için ise ekstra 1 bardak su içilmesini öneriyorlar. Çünkü aşırı derecede tüketilen çay vücutta demir emilimini ters yönde etkilediği gibi toksik madde birikimine neden oluyor..
Eğer siz -evet ben kararında tüketiyorum- diyorsanız da; İşte çayın vücudumuza yararları…
- Kanser riskini azaltır
- Kolesterolü düşürür,
- Beyni korur,
- Hazmı kolaylaştırır.
- İçerdiği florid nedeniyle diş çürüklerini önleyici etkiye sahiptir,
- Flavonoid; bitkilerden elde edilen, besinlerde doğal olarak bulunan antioksidantdır,
- Kan damarlarının genişleterek kanın vücuttaki dolaşımını kolaylaştırır,
- Yapılan birçok araştırmaya göre; günde maksimum 2 kupa çay tüketmenin kalp krizi ile ölüm riskini azalttığı ortaya çıkmıştır.
İşte bööyle canım blog:)
Bu kadar çok çaydan bahsetmişken dilime Aynanın o şahane şarkısı dolandı..
Bugün sizinde dilinizde olsun, gün boyu mırıldanın hadi bakalım :)
Nasıl olcek bu işler dedim
Kurt kuzuyla yan yana
Bir de aşk olmaz dedim
Ama sen çıkıverdin karşıma
Dünyaya seni bulmaya geldim
Bu dünyaya senin olmaya geldim
Çayımın şekeri gitarımın teli
Yazımın sıcağı kışımın ocağı
Denizimin sesi melodimin esi
Her şeyimsin sen...
❤
♫ ♬ ♪ ♩ ♪
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder