Hayır diyebilmek...

Pek çoğunuz gibi hayır demek bana da çok zor gelirdi... Önceden... Aslında bazı durumlarda halen!:)

Kendime göre bir plan yapardım mesela; Bugün evde keyif yapacağım.
Tam yayılmışım, her yer her yerde:) Bir telefon: Müsaitsen sana geliyoruz..
O esnada dış ses -ta-ta-bi- diye kekelerken, iç sesim -nerde müsaitsin acebaaa?- diye çemkiriyor.Ama iç sesi kaale alan yok.:)
Telefon kapandıktan sonra hızlandırılmış film modundaki ev toplama harekatımı anlatmama da gerek yok!:)

İlk buradan başladım hayır demeye... "Imm, bugün müsait değilim ama yarın olabilir."

Ohhh!.. Şimdi geniş geniş yarın misafirlerim için plan yapabilirim!:)
Korkarım hiç bir zaman saldım çayıra modeli insan tipi olamayacağım ben!


Bir insan istemediği halde her şeye EVET diyorsa ciddi bir şekilde onaylanmama kaygısı taşıyor olabilir..
Bunun yanı sıra pek çok sebebi de olabilir. Bencil algılanma korkusu, karşıdakini incitme korkusu vs. vs..

Sanırım ben insanları incitmekten korkuyordum.
Oysa burada çok önemli bir nokta var; Hayır demek o insanı tümden reddetmek değil ki, sadece o an için veya önerdiği şey için müsait olmadığınızı ve başka zamanda başka bir öneri ile yapabileceğinizi söylüyorsunuz.
Unutmayın; Hayır derken yaptığınız şey sınırlarınızı korumak.. Bu da en doğal hakkımız. Öyle değil mi?

Önemli olan hangi durumda kime hayır demeniz gerektiğini öğrenmek.

Nasıl diyebileceğiniz konusunda bir öneri okumuştum ve şöyle diyordu;

“Hayır” demenin antrenmanını yapmakta hiçbir sakınca yok. Nasıl mı? Öncelikle belli başlı bazı şablonları belirleyin: “Çok üzgünüm, ama katılamayacağım”, “maalesef, benim için pek mümkün gözükmüyor” gibi… 
Ardından bu şablon cümleleri kafanızda tekrarlayın. Bu antrenman neye yarayacak derseniz; emin olun, hayır demek istediğiniz an işinizi (özellikle cümlenin ağzınızdan çıkışını) çok kolaylaştıracaktır. İçinizden de şunları her zaman tekrarlayın: “Kendi düşüncelerimi söylemekte özgürüm” ve “Başkaları iyi hissetsin diye kendimi feda etmeyeceğim”

Çözüm üretin

Hayır dediğinizde ısrarla kendinizi kötü hissediyorsanız, karşınızdaki kişinin sorununa alternatif bir çözüm bulmaya çalışın. Mesela aileniz sizi yemeğe çağırdığında o gün işiniz varsa ve reddettiğiniz için kendinizi kötü hissediyorsanız, başka bir akşam onlara da uyuyorsa bu programı yapabileceğinizi tatlı bir dille söyleyebilirsiniz. Bu hem sizi rahatlatacak, hem de karşınızdaki kişinin gözünden mutlaka kaçmayacak bir detaydır…

Bu da LOUISE L.HAY' den..


"HAYIR demek sizin için yeni bir şeyse, çok basit bir şekilde söyleyin. 
HAYIR. 
Hayır bunu yapamam. 
Bahaneler sunmayın, yoksa karşınızdaki kişiye sizi kararınızdan döndürmek için fırsat vermiş olursunuz. İnsanlar sizi kontrol etmeye çalışmanın işe yaramadığını gördüklerinde dururlar. İnsanlar sizi ancak izin verdiğiniz ölçüde kontrol edebilir. İlk kez HAYIR dediğinizde kendinizi suçlu hissedebilirsiniz ama birkaç kez tekrarladıktan sonra giderek kolaylaştığını görürsünüz."