1 dakika yürümek ömrünüzü 1 buçuk, 2 dakika uzatıyormuş! {Haberin devamı Linkte}
Wouuw!
Çok uzun bir süredir haftada en az 3 defa- yaklaşık 1 saat yürüyorum... Bu son senelerde edindiğim en iyi alışkanlık bence.. Kendimi takdir ettim bak şimdi:)
Hem bedenen hemde ruhen ciddi faydalarını gördüğümü söyleyebilirim...
Hareketsiz olmak sanılanın aksine beni hiçte dinlendirmiyor bilakis yürüdüğüm günlerde çok daha fazla enerji dolu oluyorum ben..
Nerede hareket orada bereket... Valla!:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder