Vücudumuzu kullanarak duygular arası hızlı bir geçiş yapabilmek mümkün!

Olur ya bazı günler bir kalkarız enerjimiz düşüktür, sebepsiz bööyle bi içimiz sıkılır!
Yada canımız sıkan bir şey yaşamışızdır duygusal ruh halimizde çöküş olur ve ne yapacağımızı bilemeyiz.
Artık hepimiz bir şekilde öğrendik ve biliyoruz ki öfke, kızgınlık, stres gibi olumsuz duygular bedene ciddi zarar vererek sağlığımızı bozuyor.. Kan basıncının artması, kas gerginliği vs gibi..

Aslında vücudumuzu kullanarak duygular arası hızlı bir geçiş yapabilmek mümkün! Hatta zihnimizi doğru bir şekilde kullanmayı öğrenirsek hastalıklarımızın iyileşmesine bile yardımcı olabiliriz.

Nasıl mı diyorsunuz, beynimize her şeyin yolunda olduğuna dair mesajlar göndererek:)

Öğrendiğim bir yöntemi sizlerle de paylaşmak istiyorum..

Peki bu mesajı nasıl gönderiyoruz dimi?:)

İlk adım gülümsemek! İçinizden gelsin gelmesin ... Hatta içinizden gelmediği zamanlar özellikle:) 

İkinci adım Duruşumuzu değiştirerek! Çünkü araştırmalar gösteriyor ki vücut pozisyonunu değiştirmek otomatikman duygu durumunuza etki ediyor... Yani omuzlarınız düşük iki büklüm durmak kendinize güveninizi düşürdüğü gibi dik durmakta insanın kendine güvenini artırıyor. O zaman ne yapıyoruz hemen duruş pozisyonumuzu değişerek dik duruma geçiyoruz..

Üçüncü ve son adım dokunmak ama kime, kendimize!:)

Öyle değil midir ama? Bir çoğumuz üzgün olduğumuzda başımızı yaslayacak bir omuz ararız yada şöyle bir sırtımızı başımızı okşasın, elimizi tutsun falan.. Tabii herkes için geçerli değil... Kimi de kendisine dokunulmasından hiç hoşlanmaz... Bence bu da ayrı bir konu altında ne vardır kim bilir? Niye insan kendisine dokunulmasından hoşlanmaz bak bu da ayrı bir post konusu olsun:)

Evet ne diyorduk, kendimize dokunuyoruz aynen öyle mesela sıkıntılı hissettiğiniz an elinizi kalbinize götürüyorsunuz.. Yada her şey yolunda veya yoluna girecek diyip sarılın kendinize.. Çok iyi geliyor gerçekten!:)

Son olarak toparlarsak;

Duruş şeklimizi ve yüz ifademizi değiştirerek veya kan basıncımızı yavaşlatmak için elimizi kalbimize götürerek duygular arası hızlı bir geçiş gerçekleştirebiliriz.